Eine Flut an Informationen, permanente Erreichbarkeit, das Verschmelzen von Privat- und Berufsleben – heute fühlen sich viele von uns im Dauerstress; Anspannung und Entspannung stehen nicht mehr im Gleichgewicht. Mit folgenden Angeboten möchte ich Ihnen dabei helfen, wieder eine gesunde Balance zu finden:
- Erstellen und Bearbeiten von individuellen Stressprofilen
- Erkennen und Entgegenwirken von verschiedenen
- Burnout-Symptomen
- Bewusstwerden von Stressoren und deren Bewertung
- Reflexion der eigenen Gedanken und Einstellungen in verschiedenen
- Stresssituationen
- Auswirkungen von Stress auf Körper und Seele
- Vorstellung unterschiedlicher Burnout-Typen in Bezug auf den
- Umgang mit beruflicher bzw. familiärer Belastung
- Vorstellung des Burnout-Zyklus mit seinen 12 Stadien; Möglichkeiten der Be- und Verarbeitung
- Vorstellung von Maßnahmen, die zu einem ausgeglichenen Stresshaushalt verhelfen (u.a. verschiedene Entspannungsverfahren)